人體是非常有智慧的系統和組織，但現代人的生活模式及競爭、壓力各方面的問題...已導致多數人的身體系統產生不平衡的狀態，使得肌肉及筋膜過度緊繃或是肌肉無力、關節僵硬或擠壓甚至產生出更多的疾病及身心問題。嬋柔運動的設計方向是以身體全方位考量出發，以脊椎為中軸延伸出多面相的運動，活化及平衡神經系統，釋放過度緊繃及壓力，增加脊椎靈活度、關節活動度、特有的呼吸連結動作喚醒感官意識，整合成一套非常有智慧的身心訓練系統。我們將精闢闡述這系統的基石綱領，帶領大家在細微流動中覺察內在韻律的質感。隨著律動的層次堆疊，在增加脊椎靈活度的同時，更強化了動作間轉換的穩定性與延展性。就讓我們一起透過嬋柔找到身心在當下的連結與療癒！
GYROKINESIS® Method
嬋柔®墊上
GYROKINESIS®嬋柔是一套系統性以脊椎為中軸的多面向流線運動。強調脊椎的三維平面律動並連結到四肢，有意識的去探索身體第五條能量線流動，透過流暢的律動與呼吸讓”心”回到覺察身體流動後細微的變化及感受，尋回身與心的連結感，安住於當下。過程中感知身體各面向的第五條線，隨著螺旋般律動與呼吸的層次堆疊，在吐納與脈動間探索身體所有的可能性及未開發的空間。嬋柔運動可幫助改善脊椎靈活度、身體活動度及協調性、刺激神經系統、筋膜延展、關節活動度，提升血液循環改善代謝功能，進而開發身體的感知能力，並培養心智的專注力。GYROKINESIS®墊上嬋柔適合任何身體活動正常的人，不限年齡。經常練習可使身體的局限獲得極大改善。
嬋柔創辦人Juliu Horvath是一位羅馬尼亞專業舞者，因足跟腱斷裂而停止了他最愛的舞蹈，隨後他深入瑜伽的學習和冥想，透過身體感知引導他恢復自己的健康，並將這套動作模式系統化的分享出來，所以這智慧的由來來自『傷於動作，治於動作』。 目前在歐美、日韓等30多個國家已廣泛應用於康復醫學中心、運動康復中心、舞蹈與健身領域，是世界公認最先進的訓練體系之一。