課程分級&介紹：

★ All Level 適合所有程度 ▶療癒、伸展類型
頌缽陰瑜伽．正念陰瑜伽．療癒頌缽瑜伽．療癒瑜伽系列主題課

★★ All Level 適合所有程度 ▶打穩根基、建立身體素質
基礎正位瑜伽．哈達基礎．頌缽瑜伽．國際嬋柔運動．瑜伽提斯．內觀流

★★★ 規律練習2個月以上 ▶基礎練習維持
八支基礎（哈達）

★★★★ 規律練習3個月以上 ▶提昇身體素質與強度
陰陽瑜伽．哈達瑜伽

週一 Mon.

10:00-11:10 國際嬋柔運動 ★★ (Kira老師)

18:30-19:30 頌缽瑜伽 ★★ (谷燕老師)

19:50-21:00 國際嬋柔運動 ★★ (Kira老師)

週二 Tue.
10:00-11:00 陰陽瑜伽 ★★★★ (Haus老師)
18:30-19:30 內觀流 ★★ (Annie老師)
19:50-21:00 正念陰瑜伽 ★ (Annie老師)

週三 Wed.
10:00-11:15 頌缽陰瑜伽 ★ (Rosa老師)
14:30-15:30 哈達基礎 ★★ (Lisa老師)
18:30-19:30 正位基礎瑜伽 ★★ (Winnie老師)
19:50-20:50 哈達瑜伽 ★★★★ (Haus老師)

週四 Thurs.
10:00-11:00 八支基礎 / 哈達 ★★★ (寶云老師)
18:30-19:30 頌缽療癒瑜伽 ★ (Rosa老師)
19:50-20:50 哈達瑜伽 ★★★★ (Lisa老師)

週五 Fri.
10:00-11:00 瑜伽提斯 ★★ (阿凱老師)
12:30-13:40 國際嬋柔運動 ★★ (Kira老師)
18:30-19:30 八支基礎 / 哈達 ★★★ (寶云老師)
19:50-21:00 療癒瑜伽系列 (主題課) ★ (Annie老師)

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